導引術是什麼？(下)

好的。這裡先跟大家說明導引術。

『導引術是什麼？(上)』跟大家提到，導引術就是中國人的瑜珈，那麼導引術到底跟瑜珈有何不同？導引術又到底是什麼意思呢？

導引術到底跟瑜珈有何不同我們之後再來談。這裡先解釋導引術。

古文寫得很清楚，導引術就是「導氣引體」的意思。

導引術在體育中的位置

大家都很難想像導引術是怎麼一回事呢!
那麼來看看下圖, 這樣會不會比較能夠想像了呢?

導引術是什麼？(上)

現今的時代受西方教育的影響很大，所以很多人都不知道導引術是甚麼了呢！

導引術是中國幾千年來人們會做的一種運動，所以這邊大家就可以知道了—導引術是一種運動。就好比瑜珈、跑步、有氧舞蹈，都是一種運動。

那麼導引術是怎麼個動法？它是長什麼樣子呢？

健康養生大不同(三)--健康篇

健康，在世界衛生組織的定義是：「健康是身體、心理以及社會達到完整無缺的狀態，不單單是指身體沒有疾病或身體虛弱而已。」

聽起來好像只有神仙才能夠達到這樣的狀態。千萬別這麼想，各位對自己要有足夠的信心，做好準備，讓自己往健康的路途邁進。

那麼要做那些事情可以讓身體健康呢？

太極拳和太極導引有什麼不同？

相信大多數的人不清楚太極拳跟太極導引的差異，這邊跟大家解釋一下。

相同點是，它們兩個都是一種運動(可參考 導引術在體育中的位置)，且都是中國文化下的產物。

不同點:

健康養生大不同(二) -- 養生篇

養生，就是保養生命的意思。

保養生命的方法，是要讓自己的年齡停留在當下的年紀，也就是要永遠的18歲。目的是要延緩老化的速度，才能夠活得更長久。

養生、健康大不同(一)

現在養生這麼流行，像吃的、用的、旅遊的，都有一套方式幫助大家養生，然後讓身體得到健康。
大家養生養這麼久，或者做健康的事做這麼久，有沒有想過養生和健康有什麼不同？