健康養生大不同(二) -- 養生篇

養生，就是保養生命的意思。

保養生命的方法，是要讓自己的年齡停留在當下的年紀，也就是要永遠的18歲。目的是要延緩老化的速度，才能夠活得更長久。

延緩老化的方法有三種：遵守原則，沒生病前就要治療身體，增強覺察環境和自己身體狀況的能力。

延緩老化的方式一，要遵守大環境給我們所有生物訂下的規則。就好比在一個國家裡要遵守國家的規則，在一個家要遵守一個家的規則。我們人類是地球環境裡的一部分，就要遵守地球環境給我們的規則。只要遵守了這樣的規則就掌握住大部分的原則了。

延緩老化的方式二，是沒有生病前就要治療身體，古書上面寫「治未病」。不是要一直吃補藥的意思，治未病的意思來自於中國人認為我們居住的環境、吃下去的食物、穿著的服裝等都有一些汙染物質，有些物質是人體沒有辦法跟他們共同生存的，就會對人體產生傷害。雖然這些物質短時間之內不會讓我們生病，我們乍看之下是健康的，但是我們每天都接收這些物質的傷害，會讓我們的身體受損，所以為了不要讓我們的身體繼續遭受這些物質傷害下去，我們在還沒有生病的時候就要治療了。

延緩老化的方式三，要增強覺察環境和自己身體狀況的能力。這個概念來自「治未病」。剛剛有提到我們跟環境中的一些有害物質共同生存在這個地球，雖然這些物質每天都會對我們的身體造成傷害，但是一般我們都沒有感覺，等到有感覺的時候，通常都是身體已經不舒服或者是已經生病了。那我們要避免身體被傷害的方式就是要增強對環境的覺察能力、以及增強對自己身體狀況的覺察能力。

以上，就是中國人的養生觀念喔！後面會慢慢跟各位介紹如何實際進行這些方式喔~~