養生馬王堆導引術--第四式 龍登

馬王堆導引術的第四式是龍登

給用來養生的人：
有利於去除胸悶感，以及改善胸，腰，腿平日的疼痛。

給用來塑身的人：
利於提昇大腿根部肌群力量，可修飾腿部線條。
使肩胸部位挺直，矯正駝背，產生自信美。

產後運動--肩頸放鬆，促進睡眠品質，改善駝背

生產完的媽咪立即餵奶，24小時寶寶幾乎都是掛在身上下不來。
幸福是幸福，可是產生的後遺症就是肩頸疼痛的不得了，甚至影響睡眠品質。

媽咪們要如何幫助自己呢？

養生馬王堆導引術--第一式 挽弓

馬王堆導引術第一式是挽弓


    給養生調整體質的人：
    1.可以減緩肩頸酸痛的不適感
    2.利於去除胸悶，改善氣喘症狀


    給想要瘦身塑身的人：
    1.蝴蝶袖會不見，手臂線條會變修長
    2.小腿線條會變漂亮