養生馬王堆導引術--第三式 鳧浴

馬王堆導引術第三式是鳬(讀音：福)浴

給要養生的人：
利於肩部與腰部不適感的預防與調整。

給要塑身的人：
利於腰部塑身，減少腰部脂肪
延伸雙臂線條