Dance. Tai Chi. Yoga

2014年8月17日 星期日

健康養生大不同(三)--健康篇

健康,在世界衛生組織的定義是:「健康是身體、心理以及社會達到完整無缺的狀態,不單單是指身體沒有疾病或身體虛弱而已。」

聽起來好像只有神仙才能夠達到這樣的狀態。千萬別這麼想,各位對自己要有足夠的信心,做好準備,讓自己往健康的路途邁進。

那麼要做那些事情可以讓身體健康呢?

2014年8月8日 星期五

太極拳和太極導引有什麼不同?

相信大多數的人不清楚太極拳跟太極導引的差異,這邊跟大家解釋一下。
相同點是,它們兩個都是一種運動(可參考 導引術在體育中的位置),且都是中國文化下的產物。

不同點: